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Pourquoi votre corps dispose déjà du meilleur système de purification (et comment l'aider)! Le printemps est souvent synonyme de nouveau départ. Le soleil brille, l'herbe verdit, et beaucoup d'entre nous ressentent le besoin de « se purifier », de remettre à zéro nos habitudes et de chasser la torpeur hivernale. Entrez dans n'importe quel magasin ce mois-ci, et vous verrez les signes : thés détox, cures de jus, comprimés de charbon et kits promettant de débarrasser votre corp

C'est l'été au Québec! Il fait très chaud, surtout qu'on ajoute fréquemment un facteur humidex aux degrés sur le thermomètre... 6, 7 ou 8...

J'entends souvent: "Ha non, moi le Cross-training je ne peux pas commencer ça, je ne suis pas assez fort.e!", de même que "Ha non, moi le...

L'été approche, on le sent et on le vit! Partout sur les réseaux sociaux, on voit des pubs de programmes d'entraînements supposément...

Ça y est! La saison de course est entamée! Plusieurs d'entre vous attendiez la belle météo avec impatience afin d'enfiler vos souliers et...

On en connaît tous; des gens qui disent qui veulent se mettre en forme mais qui se trouvent mille et une défaite. J'ai mal au dos, j'ai...

Étant athlète, il est primordial d’inclure dans sa routine les étirements pour permettre une souplesse corporelle et une meilleure...

Il y a 10 jours, nous avons avancé l'heure au Québec. Pour plusieurs, ce fut éprouvant; une heure de moins de sommeil paraît énormément...

Pour la vaste majorité des gens, une alimentation saine qui respecte le guide alimentaire canadien est suffisante pour bien performer...

Déjà entendu cette phrase? En fait, c'est prouvé scientifiquement que ça prend 21 jours pour instaurer une nouvelle habitude, bonne ou...

Passionnés de sport, d'activité physique et de bien-être, on avait envie de partager du contenu avec vous! C'est donc ici que vous...