CrossFit Minka vous propose de faire partie d’une équipe de passionnées.

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NOS VALEURS:

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- Famille

- Plaisir

- Respect

- Entraide

- Dépassement de soi

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NOTRE ÉQUIPE

VÉRONIQUE CAYA

Propriétaire et responsable administrative

Véronique a découvert le CrossFit en 2016. L’objectif de son introduction à ce sport était de se remettre de ses nombreuses blessures de course pour ensuite retourner à sa pratique. Finalement, elle a eu la piqûre et n’a jamais quitté le CrossFit. Contrairement à ses deux complices qui ont toujours pratiqué le sport, Véronique n’a découvert que très tard dans sa vie les avantages de l’activité physique, grâce au CrossFit. Elle pratique maintenant ce sport plusieurs fois par semaine, seule ou accompagnée de ses deux filles, et tente toujours de dépasser ses limites, autant physiques que mentales. Grâce à son expérience d’entrepreneur, Véronique s’occupe de l’aspect administratif de CrossFit Minka; elle est donc en mesure de répondre à toutes vos questions!

JACKSON CASTOR

Entraîneur

Passionné de sports en tous genres, Jackson s'occupe des groupes de CrossFit et HIIT en soirée. Père de deux garçons, c'est en 2014 qu'il a découvert le CrossFit et depuis, il le pratique au moins 3 fois par semaine. Il découvre dans cette activité la rigueur, le travail la discipline et les joies que ce sport peut procurer.

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"C'est la capacité à toujours s'améliorer que j'adore dans le Crossfit, peu importe ton niveau tu peux toujours devenir meilleur. Maintenant, passé la quarantaine, le coaching me permet de transmettre ma passion tout en démontrant qu'il n'y pas d'âge pour rester en forme. L'entraînement c'est toi contre toi, avec de la discipline, un peu de patience et beaucoup d'effort!"

CAROLINE DROLET

Propriétaire et kinésiologue 

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Caroline travaille dans le domaine du conditionnement physique depuis 27 ans, plus précisément en cours de groupe et en entraînement individuel depuis 22 ans. Détentrice d’un BAC en kinésiologie et d’une maîtrise en enseignement au collégial, Caroline se spécialise en entraînement privé et en cours de conditionnement physique. Maman de deux filles et d’un garçon, elle est également enseignante en éducation physique au collégial et consultante en mode de vie actif.

Caroline a découvert le CrossFit en 2017, après avoir pratiqué plusieurs activités physiques variées. C’est la variante d’intensité et le mélange de cardio et de musculation sous forme d’haltérophilie qui l’a vraiment accrochée. Afin de promouvoir sa passion de l’activité physique, elle s’est associée à ses deux comparses dans le but de faire découvrir l’activité physique par toutes sortes de moyens et de faire connaître ses bienfaits, pour que plus de gens soient actifs. Elle est d’un dynamisme contagieux et transmet cette vitalité pour donner le goût de bouger à tous ceux qui l’entourent! Caroline s’occupe des médias sociaux et d’une partie de la programmation de CrossFit Minka.

SAMUEL TURBIDE

Entraîneur

Samuel est un sportif depuis son jeune âge. Il a cependant commencé l'entraînement en musculation en 2007 et ce n'est qu'en 2018 qu'il a découvert le CrossFit. C'est le dynamisme et l'entraînement non routinier qui ont su accrocher son intérêt.

«Je trouve que peu importe le niveau auquel je suis rendu, la difficulté est toujours présente. Malgré l’amélioration de mon intensité et mes techniques, le challenge ne disparaît pas, il est seulement différent et ça m’aide à garder la passion du sport.»

Avec les connaissances du Niveau I de CrossFit, son sens de l'humour et son énergie débordante, Sam vous attend les jeudi soirs.

CATHERINE DEGAGNÉ

Propriétaire et entraîneure-chef

Catherine est passionnée du CrossFit depuis 2014. Maman de deux enfants, elle décide de quitter sa carrière de Paramédic en 2020 pour poursuivre sa passion du sport. En plus d'être une entraîneure stimulante et dynamique, elle se retrouve parmi les athlètes  les mieux classées au Canada (26e rang). Catherine est toujours prête à accorder du temps à ses athlètes, n’hésite pas à parfaire ses connaissances pour leur venir en aide, en plus de savoir les motiver comme personne! Elle détient un certificat CrossFit niveau 1 et un certificat Precision Nutrition. Son objectif est d’obtenir sa certification CrossFit niveau 2 très bientôt. Elle adore promouvoir l'importance de l'activité physique aux gens. C’est pourquoi elle joue le rôle d’entraîneure-chef chez Crossfit Minka et veille à créer une programmation qui sait répondre aux attentes des différents clients.