Question 1

Qu’est-ce que le CrossFit?

Accepted Answer

Le CrossFit combine des mouvements de force, de gymnastique et d’haltérophilie. Il vise le développement de différentes aptitudes athlétiques, notamment l’endurance cardio-vasculaire, la force, la puissance, l’agilité, la vitesse, l’équilibre et la précision.

Question 2

Je n’ai jamais fait de CrossFit, puis-je tout de même m’inscrire à votre Centre?"

Accepted Answer

Ce qui fait du CrossFit un sport qui se démarque des autres est le fait que, peu importe votre niveau de forme physique, vous pouvez le pratiquer, puisqu’il vise à reproduire des mouvements du quotidien, en y ajoutant de l’intensité. Peu importe que vous découvriez ce sport ou que vous soyez un athlète infatigable, il est possible d’adapter les mouvements à votre niveau!

Question 3

Ai-je besoin d’équipement pour m’entraîner?

Accepted Answer

CrossFit Minka vous propose deux versions d’entraînement en ligne : une avec équipement et l’autre sans équipement. De cette façon, il est possible de vous entraîner dans le confort de votre maison! De plus, d’ici peu, nous vous offrirons la possibilité de louer de l’équipement de base pour vous permettre d’augmenter l’intensité de vos séances (boîte de plyométrie, poids libres, kettlebell, ballon médicinal).

Question 4

Que faire si je suis courbaturé après mon cours?

Accepted Answer

Peu importe le forfait choisi, votre programmation comprend un programme d’étirements à effectuer après votre séance d’entraînement. Lorsqu’ils sont effectués de façon régulière, les étirements contribuent à diminuer les raideurs et les douleurs musculaires. De plus, les membres de CrossFit Minka qui choisissent le forfait « Plus » ont également accès à une séance de Pilates-Yoga en ligne par semaine. Quoi de mieux pour travailler sa souplesse et sa mobilité?

Question 5

En quoi CrossFit Minka est-il différent des autres centres?

Accepted Answer

Pour faire une différence dans la communauté, CrossFit Minka s’inspire des valeurs de ses propriétaires : la famille, le plaisir, le respect, l’entraide et le dépassement de soi. Nous souhaitons que nos membres se sentent bien entourés dans la pratique de leur sport, peu importe leur condition physique. Avant tout, nous souhaitons faire en sorte que vous soyez surpris par vos capacités et que votre cheminement vers l’atteinte de vos objectifs soit parsemé de petites victoires personnelles. De plus, notre équipe d’entraîneurs qualifiés et dynamiques assure le développement de plein potentiel.

Question 6

Comment réserver mon essai gratuit?

Accepted Answer

En communiquant avec nous; 514.503.4684 // cfminka@gmail.com

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