FAQ

Qu’est-ce que le CrossFit?


Le CrossFit combine des mouvements de force, de gymnastique et d’haltérophilie. Il vise le développement de différentes aptitudes athlétiques, notamment l’endurance cardio-vasculaire, la force, la puissance, l’agilité, la vitesse, l’équilibre et la précision.




Je n’ai jamais fait de CrossFit, puisje tout de même m’inscrire à votre Centre?


Ce qui fait du CrossFit un sport qui se démarque des autres est le fait que, peu importe votre niveau de forme physique, vous pouvez le pratiquer, puisqu’il vise à reproduire des mouvements du quotidien, en y ajoutant de l’intensité. Peu importe que vous découvriez ce sport ou que vous soyez un athlète infatigable, il est possible d’adapter les mouvements à votre niveau!




Ai-je besoin d’équipement pour m’entraîner?


CrossFit Minka vous propose deux versions d’entraînement en ligne : une avec équipement et l’autre sans équipement. De cette façon, il est possible de vous entraîner dans le confort de votre maison! De plus, d’ici peu, nous vous offrirons la possibilité de louer de l’équipement de base pour vous permettre d’augmenter l’intensité de vos séances (boîte de plyométrie, poids libres, kettlebell, ballon médicinal).




Comment fonctionne l’entraînement en ligne?


Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une connexion Internet et d’un appareil mobile (idéalement un ordinateur portable). Toutes les instructions se trouvent ici (insérer un lien vers le document Instructions pour cours en groupe).




Que faire si je suis courbaturé après mon cours?


Peu importe le forfait choisi, votre programmation comprend un programme d’étirements à effectuer après votre séance d’entraînement. Lorsqu’ils sont effectués de façon régulière, les étirements contribuent à diminuer les raideurs et les douleurs musculaires. De plus, les membres de CrossFit Minka qui choisissent le forfait « Plus » ont également accès à une séance de Pilates-Yoga en ligne par semaine. Quoi de mieux pour travailler sa souplesse et sa mobilité?




Pourquoi CrossFit Minka est-il différent des autres centres?


Pour faire une différence dans la communauté, CrossFit Minka s’inspire des valeurs de ses propriétaires : la famille, le plaisir, le respect, l’entraide et le dépassement de soi. Nous souhaitons que nos membres se sentent bien entourés dans la pratique de leur sport, peu importe leur condition physique. Avant tout, nous souhaitons faire en sorte que vous soyez surpris par vos capacités et que votre cheminement vers l’atteinte de vos objectifs soit parsemé de petites victoires personnelles. De plus, notre équipe d’entraîneurs qualifiés et dynamiques assure le développement de plein potentiel.




Réservez votre premier entraînement gratuit


Lundi 19 h 30





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