Boire à l'entraînement, mais pas trop!
C'est l'été au Québec! Il fait très chaud, surtout qu'on ajoute fréquemment un facteur humidex aux degrés sur le thermomètre... 6, 7 ou 8...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 16 juin
- 1 Min
Le yoga, complémentaire au Cross-training
J'entends souvent: "Ha non, moi le Cross-training je ne peux pas commencer ça, je ne suis pas assez fort.e!", de même que "Ha non, moi le...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 24 mai
- 2 Min
Le "Beach Body"
L'été approche, on le sent et on le vit! Partout sur les réseaux sociaux, on voit des pubs de programmes d'entraînements supposément...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 8 mai
- 1 Min
La musculation pour le coureur
Ça y est! La saison de course est entamée! Plusieurs d'entre vous attendiez la belle météo avec impatience afin d'enfiler vos souliers et...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 20 avr.
- 1 Min
Le kinésiologue
On en connaît tous; des gens qui disent qui veulent se mettre en forme mais qui se trouvent mille et une défaite. J'ai mal au dos, j'ai...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 4 avr.
- 1 Min
S'étirer, c'est oui! Mais quand?
Étant athlète, il est primordial d’inclure dans sa routine les étirements pour permettre une souplesse corporelle et une meilleure...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 21 mars
- 1 Min
Vitamine soleil
Il y a 10 jours, nous avons avancé l'heure au Québec. Pour plusieurs, ce fut éprouvant; une heure de moins de sommeil paraît énormément...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 28 févr.
- 1 Min
L'alimentation pour un athlète
Pour la vaste majorité des gens, une alimentation saine qui respecte le guide alimentaire canadien est suffisante pour bien performer...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 16 févr.
- 3 Min
21 jours pour changer ta vie
Déjà entendu cette phrase? En fait, c'est prouvé scientifiquement que ça prend 21 jours pour instaurer une nouvelle habitude, bonne ou...
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Minka Vaudreuil-Dorion
- 9 févr.
- 1 Min
Bienvenue! Welcome!
Passionnés de sport, d'activité physique et de bien-être, on avait envie de partager du contenu avec vous! C'est donc ici que vous...
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